Многолетнее образование
Моя практика опирается на многолетнее обучение и профессиональную подготовку в области психологического консультирования.
01 / Давайте познакомимсяВстреча с собой.
Встреча с собой.
Без необходимости быть идеальным.
Можно не знать,
с чего начать.
Можно начать с себя.
с чего начать.
Можно начать с себя.
Меня зовут Кристина Румянцева. Я психолог, работаю в экзистенциально-гуманистическом подходе. В центре нашей работы — вы: ваши чувства, жизненный опыт, отношения и право выбирать собственный путь.
Со мной можно говорить о сложном, сомневаться, злиться, грустить или пока не понимать, чего хочется. Мы будем вместе исследовать ваш опыт, замечать внутренние опоры и искать возможности для изменений.
Кристина Румянцева
02 / Профессиональная основа
Что я гарантирую
Для меня бережность — это и человеческое отношение, и ответственность за то, как я работаю.
Постоянное развитие
За моей работой — множество курсов и интенсивов. Я продолжаю учиться и расширять свои профессиональные знания.
Регулярные супервизии
Я регулярно обращаюсь к супервизии: обсуждаю профессиональные вопросы с коллегой-супервизором, сохраняя конфиденциальность клиентов.
Личная терапия
Я сама прохожу личную терапию. Это помогает мне лучше понимать свои реакции и внимательнее относиться к границам в работе.
Конфиденциальность
Я бережно отношусь к вашей личной информации и содержанию встреч. До начала работы мы обсудим правила конфиденциальности и её границы, включая ситуации угрозы жизни и требования закона.
03 / Темы для встречиТо, с чем не обязательно
То, с чем не обязательно
оставаться одному.
Отношения и близость
Трудности в отношениях, расставание, ревность, одиночество и поиск своего места рядом с другим.
Отношение к себе
Самокритика, стыд, ощущение «со мной что-то не так» и желание найти больше внутренней поддержки.
Чувства и опоры
Тревога, усталость, растерянность и переживания, которые трудно выдерживать в одиночку.
Перемены и выбор
Жизненные переходы, поиск смысла, личные границы и вопросы о том, как хочется жить дальше.
«В терапии не обязательно сразу знать ответ. Можно начать с того, что сейчас с вами происходит».
Чувства. Осмысленность. Право выбирать.
04 / Методы работы
Как я могу помочь
В работе я использую разные способы исследовать ваш опыт. Мы выбираем то, что подходит вам и вашему запросу; любые упражнения — с вашего согласия.
Глубокий исследовательский разговор
Внимательный диалог, в котором мы вместе исследуем ваши переживания, отношения, внутренние противоречия и то, что придаёт жизни смысл. Через вопросы и размышление можно лучше услышать себя, заметить привычные способы реагирования и увидеть новые возможности выбора.
Работа с образами и метафорами
Иногда образ точнее слов передаёт то, что происходит внутри. Мы можем обращаться к воображению, символам и метафорам, чтобы исследовать чувства, потребности и внутренние опоры. Смысл образа мы ищем вместе, опираясь на ваши ассоциации и ощущения.
Арт-терапия
Через рисунок, образы и творческий процесс можно исследовать чувства, для которых пока трудно найти слова. Уметь рисовать не нужно.
МАК
Метафорические ассоциативные карты — повод для разговора о ваших чувствах и ассоциациях. Смысл изображения задаёте вы: карты не предсказывают будущее.
Телесно-ориентированная работа
Бережное внимание к телесным ощущениям, напряжению и связи тела с эмоциями. Мы учитываем ваш комфорт и личные границы.
Позитивная терапия стыда
Работа с переживанием стыда, самокритикой и отношением к себе. Можно исследовать этот опыт без осуждения и искать более поддерживающий способ быть с собой.
05 / Первый шагНачнём
Начнём
с разговора.
На первой встрече вы расскажете, что привело вас ко мне. Мы обсудим ожидания и возможное направление работы. Вы сможете почувствовать, насколько вам комфортно со мной.
Индивидуальная консультация
2 500 ₽
Стоимость одной встречи
Время и формат согласуем в переписке. Для записи достаточно написать — подробно описывать личную историю в первом сообщении не нужно.
Перед встречей
А если у меня нет чёткого запроса?
Можно прийти с ощущением, что вам трудно, или с желанием лучше понять себя. Мы попробуем вместе найти слова для того, что происходит.
Нужно ли заранее готовиться?
Специальная подготовка не нужна. Если хочется, можно записать вопросы или темы, которые важно обсудить.
Как записаться?
Напишите мне в WhatsApp. В переписке согласуем подходящее время, формат встречи и детали консультации.